masło orzechowe

Marcin nie uraź się ale w większości się nie zgadzam , tak na szybko masło orzechowe (orzeszki ziemne?) to najgorsze świństwo co może być. Owoce są dobre tylko zależy jakie i w jakich ilościach . No i ten mit ilość białka w posiłku . Całkiem bym pozmieniał u kolegi wyżej ale nie będę się wcinał pozdro:)

wojo śmiało, nie krępuj się. Po to założyłem ten temat żeby wszystko przedyskutować, każda uwaga się przyda ;-) Masło orzechowe bez cukru z samych orzechów jest jak najbardziej ok, dlaczego sądzisz inaczej? Co do owoców to nie będe ich jadł, no może czasem na śniadanie coś. Nie uważam owoców za jakieś super bomby witaminowe, ot po prostu [...]

Marcin nie polecasz owoców a polecasz masło orzechowe według mnie to nie porozumienie. Orzechy ziemne zacznijmy od tego że to nie orzechy: -zakwaszają -lipne proporcje pomiędzy omega-6/omega3 -ciekawostka że olej z orzeszków ziemnych wykorzystywany jest do wywoływania miażdżycy u zwierząt laboratoryjnych (zawartość PNA) Owoce po treningu ok ja [...]

Będę zaglądał, sam startuję jakoś na początku marca, mam już wszystko pozbierane i będę wrzucał do oceny, ale pojadę na innym EPI bo nie z dragona a 18mg caps Anabolic Technologies ;] powodzenia ! moim zdaniem z tym śniadaniem to bardziej o masło orzechowe chodzi, bo o prawdziwe ciężko, ale zawsze możesz je obciąć w któryms tygodniu ;]

Nie mam pojęcia jakie masło orzechowe sobie kupić. Możecie coś polecić? Sante/Felix, coś innego - lepszego? Wiem, że najlepiej samemu zrobic, ale jak już wspominałem młynek do kawy poszedł w niepamięć :)

Najlepiej zrobić samemu. A od takich "LIGHT" uciekaj sprintem. Masło orzechowe jest z natury po to,by dostarczyć tłuszczu. A w takim light masz dowalone cukry i inne śmieci,żeby czymś to zastąpić. Kup lepiej nowy młynek i rób sam. Z samych orzeszków. Wyjdzie dużo taniej. Pytanie mam do ćwiczeń. A zatem czy lekkie ćwiczenia robione w [...]

Panowie, jestem na redukcji. Fajnie wszystko schodzi, kg lecą. Ale zamiast zwykłego masła postanowiłem użyć orzechowego. I tutaj problem, rodzice kupując masło orzechowe kupili te, które było z cukrem i solą ;/ Jak uważacie? Czy te kilka g wiele może zaszkodzić na redukcji? Dieta to mocne LC (robocze 80 węgli, weekend 180g).

kilka moich pytan: 1. low carb, kiedy spozyc 3ci posilek z ww(jeden przed tre, drugi po) trzeci na sniadanie czy jako 2gi potreningowy? 2. czy w drugim posilku po silowni moze byc juz tluszcz? po silowni pije bialko i gainera, potem po godzinie posilek i chodzi o jeszcze kolejny 3. jesli po sesji treningowej robie aeroby to rozsadniej brac [...]

1. Na śniadanie 2. Może być 3. Po wszystkim, chyba że masz BCAA, po gainerze możesz mieć problemy z bieganiem. 4. siemie lniane ok, orzechy ziemne, nie, słonecznik(lepiej włoskie lub laskowe), masło orzechowe - zależy jakiej jakości.

masło orzechowe, oliwa

witam mam pytanie. CZy warto jeść masło orzechowe jeśli tak to jakie najlepiej ? na co patrzeć przy zakupie??

najlepiej zeby bylo naturalne i bez zadnych dodatkow. Sanko(chyba tak sie nazywa) ma nawet niezle. 90% orzechów. jest lekko słonawe ale da sie zjeść podobno w sklepach bomi na dziale ze zdrową żywnością mozna trafic 100% maslo orzechowe

Dokładnie. W Bomi za +/- 11 zł mamy masło orzechowe bez dodatku soli i cukru, i z orzechów archaidowych, a nie ziemnych ! Kilka stron wcześniej pytałem o przyprawę do piernika, aby dodać rano do owsianych. Dziś spróbowałem. Nie polecam. Ostre, niedobre, ból brzucha i zbieranie na wymioty. Prawie całe śniadanie wywaliłem :/

[...] w budowie masy mięśniowej. Placki - przepis bardzo prosty - ok 100gram płatków owsianych + 3-4 jajka, wymieszaj najlepiej mikserem lub robotem i na rozgrzaną patelkę nalewasz i gotowe. Po usmażeniu dodajesz trochę drzemiku niskosłodzonego lub masło orzechowe i śniadanko jak znalazł. Resztę ciekawych przepisów znajdziesz w dziale kuchnia SFD.

"Rafał, chcesz jakieś ziarna?" Na pewno chce i to podwojnie;] i maslo orzechowe tez

[...] Wziąłem wczoraj Venoma starego i wiecie co... nie czułem go jakoś specjalnie. Wole guarane Lady, a może przydałby Ci się jakiś mały reset, typu dobra biba? Zawodny, a to masło orzechowe nie mogłoby by być w twojej chłodni? chyba by się nie popsuło, jak myślicie? Avic, ja ostatecznie poproszę wiórki kokosowe(z 0,5-1kg), migdałowe-0,3kg, i całe [...]

[...] zawodami jest bardzo prosta i mało urozmaicona.Bialko to piersi z kurczaka,trochę chudej wołowiny i izolat serwatki,węgle to płatki owsiane i ryż,tłuszcze :oliwa z oliwek,masło orzechowe. Z twarogu rezygnuje całkowicie. Dzisiejszy trening KLATKA wyciskanie sztangi na płaskiej 3x10-15 rozpiętki na skosie 3x12 wyciskanie sztangi na skosie 2x10 [...]

Czosnesteron, cytrobolon, masło orzechowe z miodem, olej ryżowy i takie tam pobiegowe jedzenie lipne jakieś...ale oddech za to powali wszystko co się rusza w promieniu kilometra 8-) http://www.editer.pl/fotka/a54285e0ca73f3dac540be343a3f3a4c_1.jpg

Cholera, myślałem ze przynajmniej masło orzechowe wejdzie gładko jak to zawsze bywało, ale poddaję się juz. Krójcie mnie i kopcie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/300a00868b204101a7ad4f28f2dbb209.jpg

Część dzisiejszego jedzenia + masło orzechowe domowej roboty :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4775f6effda4cebac18acdd79ca4b53.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a977fe3f18a44225a7aaeb8284bd9fe4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/045bc18d240445aa9fd76f9e34b51b89.jpg